Una semana més que passa de llarg i una semana més d'entrenament. Aquesta semana ha set la més productiva, coincidint amb la tornada a l'institut. He sortit habitualment i he aconseguit guanyar algo de força. A destacar un problema que tinc, i és que a les pujades dretes de desnivell molt pronuciat, amb BTT trobo a faltar xispa, en canvi en llocs plans o pujades sense molt desnivell vaig com un tiro. Jo crec que això és culpa de anar massa amb carretera i fer masses pocs quilòmetres amb BTT.
La semana va començar amb una sortida en carretera, i el va seguir una sortida en BTT de poca duració, però tot per senders i trialeres que es va ajornar perque comensava a ploure. El dia següent la bici de carretera va tornar a tenir protagonisme i el dia després la BTT va a tornar a circular, altre cop per senders i trialeres. Finalment el diumenge he anat amb BTT a fer una ruta, on he trobat molts bikers! ^^
Bueno, la semana s'acaba amb:
Dilluns: 73 km carretera
Dimecres: 15km BTT
Dijous: 44km carretera
Divendres: 25km BTT
Diumenge: 33km BTT
Total = 190 km en 8 hores clavades
Per la semana entrant, crec que no sortiré tant per culpa d'algun examen, però espero dur a terme la MEGAsortida BTT de 70 o 80km. Avere... I d'aqui dues semanes espero debutar a Copa Catalana!
Vinga, vagi bé!!!!
30 de març 2008
23 de març 2008
3ª semana d'entrenament
Bé, no sé si hauria de dir-li així perquè per diverses qüestions, a part del temps, no he pogut sortir tant com voldria.
:-(
Aquí els "entrenaments"
Dilluns : 21 km BTT
Dimarts: 47 km Carretera
Dijous: 16km BTT
La semana va començar amb una sortideta a fer l'Open de Prats, a donar-hi una volta i llavors anar a practicar alguna trialereta. El dimarts vaig decidir agafar la bici de carretera i vaig fer els 47km, però en alguna zona les vaig passar putes per culpa sobretot de portar masses dies seguits sortint, o aquesta és la conclusió que he arribat.
Dijous vaig sortir amb l'intenció de donar un parell de voltes al circuit de l'Open però als finals de la primera volta vaig començar a passar-ho bastant malament per culpa de l'esquena...les lumbars sembla que ja tornin a començar..com facin com l'any passat ja podem plegar.
Davant del dolor, vaig preferir plegar i anarme'n cap a casa.
La resta de la semana me l'he passat amunt i avall amb la familia i aquestes coses que es fan...aghghgh
Però bueno, en la semana de tornada al cole espero fer bones sortides. Demà dilluns de pasqua si el temps aguanta jo me'n vaig amb la bici de carretera a fer quilòmetres.
Total: 82 km 4 hores clavades
Vinga, fins la propera semana
:-(
Aquí els "entrenaments"
Dilluns : 21 km BTT
Dimarts: 47 km Carretera
Dijous: 16km BTT
La semana va començar amb una sortideta a fer l'Open de Prats, a donar-hi una volta i llavors anar a practicar alguna trialereta. El dimarts vaig decidir agafar la bici de carretera i vaig fer els 47km, però en alguna zona les vaig passar putes per culpa sobretot de portar masses dies seguits sortint, o aquesta és la conclusió que he arribat.
Dijous vaig sortir amb l'intenció de donar un parell de voltes al circuit de l'Open però als finals de la primera volta vaig començar a passar-ho bastant malament per culpa de l'esquena...les lumbars sembla que ja tornin a començar..com facin com l'any passat ja podem plegar.
Davant del dolor, vaig preferir plegar i anarme'n cap a casa.
La resta de la semana me l'he passat amunt i avall amb la familia i aquestes coses que es fan...aghghgh
Però bueno, en la semana de tornada al cole espero fer bones sortides. Demà dilluns de pasqua si el temps aguanta jo me'n vaig amb la bici de carretera a fer quilòmetres.
Total: 82 km 4 hores clavades
Vinga, fins la propera semana
16 de març 2008
2ª Semana d'entrenament
Per fi s'acaba una semana més i a part, comença semana santa, dies de festa i de bastant entrenament!
Aquesta semana al final he acabat fent més quilòmetres però el temps no ha variat gaire respecte la semana passada. Aquí us ho deixu:
Dimarts = 23km BTT
Dimecres = 43 km Carretera
Divendres = 64 km Carretera
Diumenge = 35 km Carretera (esmorzar del club)
Temps total = 7 hores. una mica menys
Total KM = 165 km
Sé que he abusat de la carretera, i no he fet grans distancies tampoc, però bueno,poc a poc i bona lletra. ^^ M'estic plantejant fer la primera cursa de la temporada ya.
Vinga, cuideu-vos i fins el diumenge que vé!
Aquesta semana al final he acabat fent més quilòmetres però el temps no ha variat gaire respecte la semana passada. Aquí us ho deixu:
Dimarts = 23km BTT
Dimecres = 43 km Carretera
Divendres = 64 km Carretera
Diumenge = 35 km Carretera (esmorzar del club)
Temps total = 7 hores. una mica menys
Total KM = 165 km
Sé que he abusat de la carretera, i no he fet grans distancies tampoc, però bueno,poc a poc i bona lletra. ^^ M'estic plantejant fer la primera cursa de la temporada ya.
Vinga, cuideu-vos i fins el diumenge que vé!
09 de març 2008
1ª Semana d'entrenament
Doncs bé, aquesta ha set la primera setmana d'entrenaments, una mica rodant però també apretant a alguna zona. El compte de la semana han set 4 sortides.... aquí van:
Diumenge = 47 km Carretera
Dimarts = 23km BTT
Divendres = 35 km BTT
Diumenge = 29km BTT
El total són 134 quilòmetres amb 6 hores i 26 minuts.
De moment és un balanç una mica pobre, però poc a poc ja anirem apujant les horetes i la distància!
;-) Vagi bé!
Diumenge = 47 km Carretera
Dimarts = 23km BTT
Divendres = 35 km BTT
Diumenge = 29km BTT
El total són 134 quilòmetres amb 6 hores i 26 minuts.
De moment és un balanç una mica pobre, però poc a poc ja anirem apujant les horetes i la distància!
;-) Vagi bé!
05 de març 2008
Comença la temporada!
Bé, fa un parell de semanes va començar oficialment la temporada amb la disputa de la Copa Catalana de Banyoles i per tant l'época d'entrenament s'hauria d'haver acabat, però jo degut a un viatge a l Gran Bretanya i treballs i examens no he pogut entrenar. Per tant per mi tot just comença l'època d'entrenament!
A partir d'ara cada cap de semana publicaré els entrenus que he anat fent i aquestes coses freaks que fan els pros XDDDDDDDD I si vaig a alguna cursa...també penjaré el relat.
Diumenge passat just un dia després d'arribar del viatge vaig agafar la bici de carretera i em vaig anar a fer uns 50 quilòmetres per treure'm el mono, el dimarts (perque compagino amb taekwondo aquest esport) vaig anar amb el Ferran amb montanya...i vam flipar, feia vent, bastant vent i a sobre nevava.
A la foto aquesta no es veu gaire...pero nevava fort!
Avere si ens posem en forma ya!!
Aquest any crec que faré alguna carrera de Open BCN, Caixa Girona i si m'animo poder algo de Copa Catalana...pero no ho crec això ultim que allà hi han superpros i jo soc un superpaquet XDD
20 de gener 2008
Semana improductiva
En tots els sentits, massa feina i aquesta semana no serà diferent, només dos entrenos, 74 quilòmetres.
Una sortida amb BTT de 31 quilòmetres en una horeta i mitja i una sortida en carretera de 43 cap a Casa Miquela, amb poc més d'una horeta i 35 minutets.
La veritat és que són poques hores, per no dir casi cap...bueno aquesta semana estaré molt enfeinat, però suposo que el cap de semana ja farem feina XD i anirem amb carretera a patejarnos una bona quilometrada!
Us deixo amb una foto de la sortida BTT xD amb el foll del Ferran
09 de gener 2008
Primers entrenaments de l'any..
La veritat és que no he començat l'any gaire bé, la grip em va enganxar i em va tenir ben estarracat durant uns quants dies.
Ara encara l'arrosego i estic ben tapat i ple de mocs, però he començat a agafar la bici, poquet però bueno. El dia de reis, ruteta amb carretera de no gaires quilometres durant poc més de hora i mitja, suau, però amb les pulsacions pels núvols, puta gripia.
Ahir ruta amb el Ferran a fer una mica d'inspecció xino xano, i van sortir amb una hora mitja uns 23 quilòmetres, la veritat és que m'ho passo de puta mare quan hi anem...XD sempre ens empanem amb algo.
I avui, que ara a la tarda he d'anar a entrenar a Taekwondo, pos ruta de 24 o 25 quilòmetres amb una hora i quart, la veritat és que m'ha trinxat bastant...com em fotin canya a Taekwondo cardo el pet del segle.
Els dos dies amb pulsasions elevades, i mitjana de pulsacions entre 170 i 185...buff..
I demà no podré anar amb bici perquè...tinc que estudiar, que dur es batxillerat jajajajajaja
Vinga, una abraçada!
Ara encara l'arrosego i estic ben tapat i ple de mocs, però he començat a agafar la bici, poquet però bueno. El dia de reis, ruteta amb carretera de no gaires quilometres durant poc més de hora i mitja, suau, però amb les pulsacions pels núvols, puta gripia.
Ahir ruta amb el Ferran a fer una mica d'inspecció xino xano, i van sortir amb una hora mitja uns 23 quilòmetres, la veritat és que m'ho passo de puta mare quan hi anem...XD sempre ens empanem amb algo.
I avui, que ara a la tarda he d'anar a entrenar a Taekwondo, pos ruta de 24 o 25 quilòmetres amb una hora i quart, la veritat és que m'ha trinxat bastant...com em fotin canya a Taekwondo cardo el pet del segle.
Els dos dies amb pulsasions elevades, i mitjana de pulsacions entre 170 i 185...buff..
I demà no podré anar amb bici perquè...tinc que estudiar, que dur es batxillerat jajajajajaja
Vinga, una abraçada!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
